运动营养 在提高运动表现、优化良好训练，当然还有福祉和健康方面 发挥着主要作用。如果不结合正确的饮食进行塑形训练，运动员就无法从刚刚完成的所有训练中获得最大收益。正是由于这个原因，正确的营养对于运动员来说至关重要。在这些情况下，最明智的做法是求助于专门从事运动营养的营养师或培训师，他们将能够为每个人指明正确的饮食。 谈论运动营养时需要考虑三个主要因素： 吃什么 吃多少 什么时候吃 通过这份简短的信息指南，我们 Cronoshare.com 希望帮助您改善饮食和运动表现。 本文纯粹出于提供信息的目的，是在仔细查阅了该领域专业人士撰写的大量与运动营养相关的手册后撰写的。我们指出，该指南绝不是详尽无...